🔵 单词：cortisol

📌 发音

/ˈkɔːr.tɪ.zɒl/（英式）
/ˈkɔːr.tə.zɔːl/ 或 /ˈkɔːr.tɪ.sɔːl/（美式）
读音提示：“KOR-ti-zol”（重音在第一个音节 cor）

📌 词性

名词（noun）

📌 含义

cortisol = 皮质醇

一种由肾上腺分泌的激素，通常被称为“压力激素”。在压力、紧张、缺乏睡眠时会升高。它与人体的新陈代谢、免疫系统、血糖调节等有关。

📌 例句

1. Stress can increase cortisol levels in the body.
   压力会提高体内的皮质醇水平。
2. High cortisol over a long period may affect sleep and weight.
   长期的皮质醇偏高可能影响睡眠和体重。
3. Exercise can help lower cortisol and improve mood.
   运动可以帮助降低皮质醇并改善情绪。

🔹 小补充

✅ 高 cortisol 常见于：

• 长期压力
• 睡眠不足
• 焦虑

✅ 低 cortisol 则可能与某些健康问题有关（如肾上腺功能异常），需医生诊断。