🗣️ 单词发音

mindfulness /ˈmaɪndfəlnəs/
发音类似：“麦恩德弗尔尼斯”。

📘 词义

mindfulness 是一个 名词，由 mindful（留心的、注意的）+ -ness（名词后缀） 构成。
核心意思是：

1. 正念；专注当下的意识 🧘
   指一种心理状态：全神贯注于当下的体验，不被过去或未来的念头干扰。
   👉 常用于心理学、冥想（meditation）或情绪管理领域。
2. 注意；留心；体贴 💬
   表示对他人或环境的细心关注。

🧩 例句

1. Mindfulness can help reduce stress and improve focus.
   正念练习有助于减轻压力并提高专注力。
2. She ate her meal with mindfulness, savoring every bite.
   她带着专注与觉察吃饭，细细品味每一口。
3. We should act with mindfulness toward others’ feelings.
   我们应当体谅并关注他人的感受。

💡 延伸理解

• “正念” 的核心是 “活在当下” (being present)。
• 在英语中常搭配动词：
  • practice mindfulness（练习正念）
  • develop mindfulness（培养觉察）

🔗 相关词汇

• mindful（形容词）有意识的；留心的
• mindlessly（副词）漫不经心地；无意识地
• awareness（名词）意识、觉察）与 mindfulness 意义相近